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哺乳期怎么护肤

作者:admin  发布时间:2020-04-28
哺乳期怎么护肤?哺乳期护肤品一定要谨慎选购,避免使用含有酒精、香精和化学物质的护肤品,以免使有害物质会通过乳汁进入宝宝体内,危害宝宝的身体健康。从理论上来讲,纯植物型的护肤品对于哺乳期的妈妈是适用的,这些纯植物护肤品里含有的成分能够为哺乳期的女性和宝宝补充必要元素。
身心要得到充分地休息
眠对皮肤很重要,妈妈们在哺乳期间,晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事,每晚半夜都要起床喂奶。所以,妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠,例如下午小睡一会。妈妈们的休息时间一定要固定,以利于更好地调理自己的生物钟,让身体去适应你的生活节奏。
多吃一些美白的食物
妈妈哺乳期间,宝宝喝奶会吸取妈妈的营养,这样子就增加了妈妈身体的营养负担。皮肤暗淡无光的原因之一就是营养缺失和脾虚失健。小编建议,妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物:番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物,更有利于皮肤的代谢。
按摩面部也会起到美白的作用
按摩脸上的穴位,同样也能期待神奇的美白功效。在按摩前,先把妈妈们先把手彻底清洁,按摩的时候,最好就是早晚洗完澡之后进行,按摩贵在持之以恒。
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